Yoga, Tai-Chi, Caminhada e Alongamento na 13 de Julho

[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Diariamente no calçadão da 13 de Julho, centenas de pessoas participam das aulas de Yoga, Tai-Chi e alongamento, atividades organizadas pela Secretaria Municipal de Saúde, através da Unidade de Saúde Costa Pinto. O objetivo das aulas é promover a qualidade de vida do cidadão aracajuano, por meio do programa Saúde do Adulto.

O enfoque dessa atividade é a promoção da atividade física necessária ao corpo humano. Idosos, hipertensos e diabéticos são os grupos que mais se beneficiam por essa prática. De acordo com a médica Naira Horta Melo, coordenadora do Programa Saúde do Adulto, uma atividade desse tipo em idosos melhora sua autonomia, sono e auto-estima, já que grande parte de seus problemas vêm da falta de atividades desse tipo; diabéticos se beneficiam por melhor distribuir e aproveitar a insulina periférica; e os hipertensos, por melhor distribuir o sangue. O Yoga, o Tai-Chi e o alongamento são atividades de relaxamento e anti-stress muito eficientes.

As aulas de Tai-Chi acontecem às segundas e quartas, às 16h30, terças e quintas, às 6h30 e aos sábados às 7:00 (nesse caso, no Parque Augusto Franco). As de Yoga, segundas e quartas às 6h30, 7h30 e 8h30, terças às 16h30, 17h30 e 18h30, quintas às 16h30 e 17h30, e sextas às 17:00. A caminhada orientada acontece de segunda a sábado, às 6:00, 7:00, 17:00 e 19:00, e o alongamento, todas as quintas às 17:00.[/vc_column_text][/vc_column] [vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]