Academia da Cidade movimenta moradores do conjunto Médici I
De acordo com o supervisor do programa, que também dá aula no conjunto Médici I, o grande objetivo é realizar uma atividade física visando a promoção da saúde. “Aqui no Médici I temos em torno de 250 inscritos e uma média de 150 pessoas frequentadores assíduos. O programa é voltado exclusivamente para adultos, mas temos uma demanda muito grande de pessoas com mais de 50 anos”, destacou.
Todas as pessoas inscritas, antes de começarem as atividades, respondem a uma série de questões que revelam o histórico de saúde de cada um. A partir dessas informações, a equipe composta por professor e estagiários de educação física e mais um avaliador, realiza um trabalho de avaliação que mede, entre outras coisas, flexibilidade, força física, condicionamento cardio-respiratório e a condição corporal.
Além disso, uma vez por semana é checada a pressão arterial do usuário e, a cada três meses é feita uma avaliação geral de aptidão física. Seguindo o perfil de cada individuo, é preparado um protocolo de atividades que incluem caminhada adiantada, ginástica localizada e alongamento em com 50 minutos de duração. “A gente alonga, prepara a musculatura para caminhada de 20 minutos, depois pegamos o material, bastões e pesos, para mais 20 minutos de localizada e no final fazemos um alongamento”, explicou o professor.
Mais qualidade de vida
“Em 2005 fiz um checape geral porque queria fazer uma atividade e a médica disse que eu poderia fazer qualquer uma, tentei hidroginástica, mas não continuei. Mas desde que começou a academia aqui no bairro, em abril, que eu venho sempre e adoro, os professores são legais e além da ginástica é uma terapia . A gente tá sempre se encontrando para comemorar os aniversários e eu gosto muito”, disse Juliana Bomfim, usuária e presidente da Associação de Moradores.
O caso de Maria Ione Ribeiro é um pouco diferente. Por já ter sofrido um enfarte e possuir hipertensão, recebeu a recomendação médica de praticar caminhadas. “A academia da Cidade foi uma coisa muito importante, necessária e muito boa, porque estamos cuidando da saúde. Muita gente precisa, mas nem todo mundo pode pagar uma academia”, disse, confirmando que os nove meses de atividade regular já estão lhe rendendo bons resultados.
“Depois que comecei já estou me sentindo melhor. Antes qualquer coisa me cansava, eu respirava pouco, não podia cantar por isso e hoje já canto na igreja, por isso enquanto tiver aqui no bairro eu vou frequentar”, afirmou confiante Maria Ione, moradora há quase 36 anos do conjunto Médici I. Não apenas os exercícios físicos proporcionam uma melhor condição de saúde, mas também uma maior socialização, o crescimento do ciclo de amizades e a afetividade vivida.
O professor Valter Filho confirma esse benefício aos praticantes de atividades regulares. “A gente observa em nossos relatórios que realmente tem diminuído a ingestão de medicamentos, melhorou a composição corporal, o controle da glicemia e diminuição da hipertensão. A idéia principal é que as pessoas melhorem a qualidade de vida e de saúde, que a atividade física se torne um hábito de vida para essas pessoas”, relatou.[/vc_column_text][/vc_column] [vc_column width=”1/3″][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
